W tych poszczególnych wpisach będę opisywał Ci najskuteczniejsze metody na stres. Jedną z nich jest bardzo prosta metoda wykorzystująca kartkę i długopis. Polega ona na tym, żeby wypisać np. wszystkie nasze lęki i obawy - zadając sobie jednocześnie pytanie - co się stanie gdy ta sytuacja się pojawi?
Okazuję się, że bardziej boimy się myśli o danym wydarzeniu niż samego wydarzenia. Przykładowo - jeżeli boisz się zwolnienia z pracy to na pewno przyłapujesz się na tym, że nie chcesz o tym myśleć, jest to tzw. zasypywanie problemów w piasku.
poniedziałek, 26 grudnia 2011
niedziela, 25 grudnia 2011
Stres w pracy 3 krytyczne źródła
 |
| stres w pracy |
Powód 1 Stres w pracy związany z szybkim przepływem informacji. Internet, dostępnośc na komórkach spowodował, że cały czas musismy być dostępni, na topie. Gdy masz internet w telefonie cały czas musisz odbierać informacje np, od szefa.
Dodatkowo cały czas musimy być na bieżąco z nowościami, wiedzą i informacjiami. To powoduje potęzną dawkę stresu.
Powód 2 Zmiany sposobu pracy. Cały czas stawia się na zakłądanie firm. Działa to w dwie strony. Osoby, które posiadają jednoosobową firme lub pracują na zasadzie zleceń, maja stres związany z pozyskiwaniem nowych klientów. Z drugiej strony firmy zatrudniające pracowników muszą liczyć się z faktem rosnącej konkurencji. Odbija się to przede wszystkim na sprzedawcach lub menagerach. Powoduje to potężną dawkę stresu w pracy.
Subskrybuj:
Posty (Atom)